co dalej

[...] trener mi robil a ze teraz dal dupy to moja wina i nie odpisuje ? jak bym mial nie srednie pojecie to bym kogos o rozpiske nie prosil.Prosze jak mozecie to powiedzcie co mam dalej zrobic bo niby redukuje 6 czy 7 tyg a waga jak mowilem najpierw przybralem 7 kg teraz 1 schudlem.. jem czysto licze czego ile wiec moze dietetykiem nie jestem ale cos [...]

[...] :) zacząłem robic wiecej serii by bardziej niszczyć włókna mięsniowe i czuje sie lepiej... co o tym myślicie ?? i jescze jeden problem z klatka jak to Czawaj sie domyślił:P nie chce rosnąć :( pozatym mam kiepsko ją ukształtowaną:( taka zaokroąglona na dole jest jak takie kółka:( cwicze długo juz na skosie głową w dół i nic :( dalej to samo :(

[...] tygodniu-dwóch zatrzymuje się woda w organizmie, puchniesz i waga gwałtownie skacze, jak progres u Ciebie zatrzymuje się na puchnięciu to znaczy, że coś źle robisz nie utrzymasz tego co Ci przyjdzie w tym 1 tygodniu bo to sama woda będzie jak tak dalej pójdzie to za jakiś czas będziecie chcieli robic cykle np 1 dzień na mecie on/7 dni off

Może ból lędźwi jest spowodowany złą postawą, co rzutuje dalej na mięśnie nóg.

[...] : 3 lata z przerwami Przebyte cykle : 2 cykle. omka meta i deca winstrol. nieduze ilości i dość amatorskie treningi :/ teraz biorę juz od 8 tygodni irana i dece skonczyłem w 6stym tyg zamieniając ją właśnie na winstrol. Winko kuję co 2 dni. i tescia kułem 2x w tyg. Teraz chcem tescia 3x walić i winko dalej co 2 dni. Winko mam british dragona.

czyli podsumujac dieta na spalanie tluszczu trening na rzezbe na poczatek bialko i kreatyna i zajrzec dalej do dzialu suplementy i po pol roku zawitam tutaj ponownie ja co z gory dzieki

[...] Proponuje żebyś odejmował kalorie stopniowo z węglowodanów do momentu aż poczujesz się komfortowo a nie "wrocil na 0". W momencie kiedy będzie Ci już lepiej nie ucinaj dalej tylko zostań na tym, kontroluj zmiany, obserwuj reakcje organizmu. Po odczekaniu x tygodni jeżeli nie będzie żadnych zmian na plus wtedy dodasz kalorii z czego Ci [...]

[...] że niewiele zostało, bo 5 miesiecy - to niemozliwe żeby kawał suchej masy miesniowej powstał. Jedyne rozwiazanie jakie widze w twoim problemie lub rozważaniu to trenuj dalej uwzgledniajac diete na mase ( bo plan na rzezbe czy mase - nie róznia sie- tylko bilans) i dodatkowo do treningu siłowego okresowo możesz wplatac areoby PS:Chciałem sie [...]

Owszem zbudujesz ale głownie szerokość i bez progresowania ciężko będzie isć dalej. Jeśli jednak masz dużo siły możesz dać podciagania we froncie pelnym lub halfie na dwie nogi, wtedy teoretycznie odwzorujesz ruch wiosłowania. Co więcej niektórzy co nawet sobie powiosłują 150kg czy więcej nie zrobią nawet 1/10 takiego podciąganiecia więc plecy [...]

[...] dawce 30mg zawsze będzie działała tak samo za pierwszym czy dziesiątym razem a to że waga siła czy wymiary już się tak nie zmieniają to całkowicie co innego ale wielu z was dalej będzie twierdziło że jak sie zjadło 100tab to już kolejne 100tab zadziała słabiej pit81 bo wcale nie jest powiedziane że żeby mieć te 4Xcm w łapie to trzeba brać nie [...]

Posłuchaj powiedzmy ważę 140 przy wzroście 160, i skąd masz wiedzieć czy redukcja czy nie? Masz dużo fatu? Redukcja, jezeli to masa to leć dalej na mase. Siła pójdzie sama. ja też mam nadwage ale idę na mase cały czas, zależy co chcesz osiągnąć.

W większości zrozumiałem co napisałeś .Mogę dalej wykonywać te ćwiczenia np. na biceps albo chociaż zmniejszyć ilość danych cwiczeń ? Zmieniony przez - strengthpowerx w dniu 2011-11-11 20:48:43

[...] wytrzymalosc niema nic do rzeczy, mozliwe ze ladujesz za duze dawki tej efki... Bo skoro niemiales problemow z sercem ... Zmniejsz dawki i obserwuj co sie bedzie dzialo, jak dalej to porpostu odstaw. Serducho to najwazniejszy narzad o ktory nalezy dbac podczas cyklu i nietylko, bo side'y wywolane serduchem sa najszybciej odczuwalne i naprawde [...]

[...] 10mg Planuje cykl raczej masowy że nie zależy mi na formie na lato to masuje Proszę o jakieś porady co dodać Planuje bić pon pt po 250mg do tego tura 50mg dzień Tak polec 1ml testa pon/pt ,zacznij enan pozniej cyp i dalej susta .Tury/wina malo ale jak nie jestes zwolennikiem duzych dawek to lykaj 3tabsy na dzien az zjesz wszystko co masz .

podbij na co 4 dzien a deke zeostaw w spokoju. jak dalej bedzie slabo bij 2 x w tyg po 250mg np we wtorek i piatek.

Trecmac ja bym na Twoim miejscu nie dał się tak z kasy obrobić!Typa bym znalazł nawet na drugim krańcu Polski, jeśli by trzeba było jechać.Oddałby mi na miejscu 10razy tyle co bym mu zapłacił.Wyłudzaczy pieniędzy trzeba tępić nie ma na to innej rady, inaczej dalej beda wyłudzać kasę.Daj jego adres na forum.

Po co na komunistów tak cenny gaz tracić,bardziej w rolnictwie by sie przydał tyle sie teraz mówi o ekologi o tym strasznym gmo i tak dalej.komunistów powinno sie wieszać,lina konopna jest w końcu biodegradowalna mówiem to ja,ekolog na papierach,nie amator z rozpudy Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-05-04 00:50:07

a tak trudno jest mi ładnie poprostu to napisać? co mam ćwiczyć w poniedziałek w srode i tak dalej.. ? dobra to moze jak brać tą kredke.. czy w dni nie ćwiczące też? i czy dobre jest przy tym w czasie treningu np. woda z miodem.. bo na carbio czy cos tam mnie nie stac.. ?

[...] bo jakiś się "chudszy" zrobiłem. Niestety, ale w pasie + 1,5-2 cm,waga podobna. Załamka w ch**. Myślałem , że to woda po tej przerwie , ale centymetr zweryfikował wszystko. Trzeba było mnie wpieprzać. No nic, nie ma co płakać, tylko dawać dalej, bo nigdy tej redukcji nie skończę. Miska taka jak wczoraj, więc nie będę wstawiał zrzutu.

[...] klata hantlami - 12-10-8-8 rozpiętki na bramie - 12-10-8-8 Myślę że ten trening był bym wstanie wykonać w 45 minut jeśli mówisz o zagęszczaniu. Klatę trenuje raz w tygodniu czy przy tym skróconym treningu trenować ją 2 razy czy dalej raz w tyg? nie bardzo rozumiem pojęcie "deload" - jeśli możesz wytłumacz o co chodzi, bo nie mogę znaleźć nigdzie